「こんなことで相談してもいいのだろうか・・・?」
とためらわれる必要はありません.
まずは診察の際に「カウンセリング希望」とお伝えください.
カウンセラーと話したり、絵を描いたり、
心のコリをほぐしてリラックスしてみたり、
ちょっと立ち止まって自分の心に耳を傾け、
自分の考えや気持を整理してみたり・・・・・・
あなたの好きなように過ごしてください。
専門のカウンセラーがあなたにとって安心できる場所と時間を提供し、
じっくりとあなたの気持ちに耳を傾け、悩みや問題を解決するお手伝いをいたします。
カウンセラーはあなたのお話を聴き、あなたの気持に寄り添いながら、
共感したり、状況を整理したり、一緒に考えたりしていきます。
あなたとカウンセラーとの共同作業の中から
今まで気付かなかった“何か”が見えてくるかもしれません。
「話したい、でも今は話せない・・・」ということもあるでしょう。
急がなくてもよいのです。話したくないことを無理に話す必要はありません。
あなたのペースでよいのです。
あなたの悩みや問題にあわせて、アサーショントレーニング(自己主張訓練)、
リラクセーション、行動療法・認知行動療法などを取り入れることができます。
カウンセリングって?